Frau on Course – Präsenztraining

Präsenztraining für Frauen in Führung in Luzern

Für weibliche Führungskräfte und Frauen, die in Führung hineinwachsen möchten. Für Klarheit, Haltung und einen Auftritt, der zu Ihnen passt.

Wir schauen nüchtern auf die Realität, dass Frauen im Businesskontext oft anders bewertet werden. Wir üben, professionell umzuschalten, ohne hart zu werden oder sich zu verbiegen.

Ein kompaktes 2-Tage-Training vor Ort, mit klaren Methoden, Übungsraum in kleiner Gruppe und Routinen, die im Alltag tragen.

Kennen Sie diese Situationen?

  • Sie machen einen Vorschlag, er wird übergangen, ein Kollege sagt dasselbe und bekommt Anerkennung.
  • Sie präsentieren Zahlen und bekommen Rückmeldung zum Ton oder Outfit.
  • Sie sagen Nein zu Zusatzaufgaben und spüren sofort schlechtes Gewissen.
  • Sie leiten erfolgreich ein Projekt und im Feedback steht nett oder fleißig statt kompetent.
  • Eine Beförderung steht an und plötzlich ist da ein neuer Kollege vor Ihnen.

Genau hier setzt das Präsenztraining an.

Agenda kompakt
Jeder Block mit Situation und dem, was Sie danach konkret können.
Block 1 Elevator Pitch
Situation
Sie werden im Steering spontan gefragt, wofür Sie verantwortlich sind, und bekommen im nächsten Satz gleich noch zwei Zusatzthemen zugeschoben.
Nach diesem Block benennen Sie Rolle und Verantwortungsrahmen in einem Satz, markieren Mandat und Spielraum klar und entscheiden bewusst, was zu Ihnen gehört und was nicht.
Block 2 Tonalität und Mimik
Situation
Sie sagen etwas Sachliches, jemand reagiert mit einem kleinen Lächeln oder Augenrollen, und Sie merken, wie Ihr Ton sofort defensiver wird.
Nach diesem Block erkennen Sie Stresssignale in Stimme und Mimik, steuern sie bewusst und bleiben auch bei subtilen Provokationen ruhig, klar und präsent.
Block 3 Lösungsfokussierte Rhetorik
Situation
In Meetings wird lange erklärt, warum etwas nicht geht, und am Ende bleibt Erwartungsdruck bei Ihnen hängen.
Nach diesem Block übersetzen Sie Probleme in Optionen, stoppen Gesprächsschleifen, führen sprachlich auf Entscheidungen hin und formulieren Bedingungen und Prioritäten so, dass Sie nicht in Zusagen rutschen, die Sie später bereuen.
Block 4 Moderationstechniken
Situation
Sie moderieren ein Meeting, es wird viel geredet, am Ende gibt es keine Entscheidung, und die offenen Punkte landen wieder bei Ihnen.
Nach diesem Block strukturieren Sie Meetings so, dass Entscheidungen sichtbar werden, sichern Zuständigkeiten verbindlich ab und verhindern, dass diffuse Restaufgaben automatisch in Ihrem Bereich landen.
Block 5 Gruppendynamik
Situation
In der Runde entsteht eine Koalition, zwei Kollegen stimmen sich nonverbal ab, und Ihr Vorschlag wird zur Nebenspur erklärt, ohne dass es offen ausgesprochen wird.
Nach diesem Block erkennen Sie Rollen, Allianzen und Statussignale schneller, verstehen, was im System passiert und halten Ihre Position, ohne in Anpassung oder Kampfmodus zu kippen.
Block 6 Feedback- und Mitarbeitergespräche
Situation
Ein Mitarbeiter liefert wiederholt nicht, reagiert aber empfindlich, sobald Sie es ansprechen, und das Gespräch droht zu kippen.
Nach diesem Block führen Sie schwierige Gespräche strukturiert, trennen Beziehung und Sache sauber, geben Feedback so, dass es ankommt, und erreichen klare Vereinbarungen, auch wenn Emotionen im Raum sind.
Block 7 Präsentationstechniken
Situation
Sie präsentieren vor Menschen mit unterschiedlichem Vorwissen. Einige haben Vorbehalte, andere verfolgen eigene Interessen, und Sie spüren, dass nicht alle wollen, dass Sie überzeugen.
Nach diesem Block lesen Sie Ihr Publikum schnell, bauen eine Storyline, die unterschiedliche Wissensstände abholt, und platzieren Ihre Kernbotschaft so, dass sie auch bei Vorbehalten trägt, ohne Rechtfertigungsschleifen.
Block 8 Selbstbild, Wirkung, 6-Wochen-Plan
Situation
Sie bekommen gemischte Signale. Einige nennen Sie kompetent, andere nennen Sie nett. Sie wollen Klarheit, was Sie halten und was Sie verändern.
Nach diesem Block kennen Sie die Lücke zwischen Selbstbild und Wirkung, haben klare Szenarien für Drucksituationen und gehen mit einem 6-Wochen-Plan raus, der konkrete Verhaltensanker und Prioritäten enthält.
Tipp: Tippen Sie auf einen Block, um ihn zu öffnen. Auf dem Handy klappt das Akkordeon sauber untereinander.

Klar führen. Sicher auftreten. Wirksam bleiben.

Möchten Sie als Frau in Führung erfolgreich durchstarten und Ihre Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln? Dann ist das Seminar Frau on Course in Luzern eine passende Gelegenheit für Sie.

In diesem Seminar erhalten Sie praxisnahe Impulse und erprobte Strategien, um Ihre Führungsqualitäten gezielt zu stärken und auch in anspruchsvollen Situationen souverän zu agieren.

Sie profitieren von klaren Denkanstößen, inspirierendem Austausch und dem Netzwerk engagierter Frauen in Führungsrollen.

Nutzen Sie diese zwei Tage, um Ihre berufliche Entwicklung bewusst voranzubringen und Ihre eigene Haltung als Führungskraft weiter zu schärfen.

Das Training in Kürze

Überblick
Für wen
Frauen im Businesskontext, die Menschen führen oder in eine Führungsrolle hineinwachsen.
Format
2 Trainingstage vor Ort in Luzern, kleine Gruppe, viel Praxis und Transfer.
Termin
Dienstag, 25.08.2026, 10:00 bis 17:00
Mittwoch, 26.08.2026, 09:00 bis 16:30
Schwerpunkt
Rolle klären, Auftritt stärken, klare Kommunikation und saubere Grenzen im Arbeitsalltag.
Invest
2.190 CHF pro Teilnehmerin
Nächster Schritt
Platz über die passende Buchungsseite sichern oder Fragen im Kennenlerngespräch klären.
Passt das Training?
Das Training passt, wenn Sie sich in mindestens zwei Punkten wiederfinden:
1
Sie führen Menschen oder steuern Projekte und sind neu in der Rolle.
2
Sie bekommen eher Rückmeldungen zum Ton als zu Ihren Inhalten.
3
Sie spüren unausgesprochene Erwartungen und wollen sie sauber sortieren.
4
Sie wollen klarer führen, ohne sich zu verstellen.
Reservieren Sie zwei Tage bewusst für Ihre Entwicklung.
Kleine Gruppe, viel Übung, direkte Umsetzung.
Leistungen inklusive
Vor dem Training
Kurzer Online-Fragebogen zur Vorbereitung (8 bis 10 Fragen).
Während des Trainings
2 intensive Trainingstage mit klarer Struktur und viel Praxis.
Verpflegung in Vor- und Nachmittagspause.
Mittagessen mit Vor-, Haupt- und Nachspeise, plus Softdrink.
Kalte Getränke während des gesamten Seminars.
Aufzeichnungen Ihrer Übungssequenzen inklusive Feedback für den Transfer.
Nach dem Training
Teilnahme-Zertifikat.
45 Minuten 1:1 Einzelcoaching online, innerhalb von 3 Monaten nach dem Seminar.
Vier Wochen Transfer-Check per E-Mail, wöchentlich 1 Frage, 1 Mini-Übung, 1 Satz zur Umsetzung.
Transfer-Abend: Dienstag, 06.10.2026, 19:00 bis 20:30, online.
Ablauf pro Trainingstag
1
Ankommen, Ziel und Fokus.
2
Input mit Beispielen aus Ihrem Alltag.
3
Übung, Reflexion, Feedback.
4
Transfer, nächste Schritte, Abschluss.
Handouts
Sie erhalten kompakte Handouts, damit Sie im Flow bleiben.

Warum dieses Präsenztraining?

Weil Sie führen wollen, ohne sich zu verbiegen.
Und weil Übung vor Ort schneller wirkt als Theorie.

1. Sie wollen führen, auf Ihre Weise.
Präsenz zeigen, Entscheidungen treffen, Wirkung entfalten, ohne Anpassung und ohne Härte-Rolle.

2. Sie wollen weniger Rechtfertigung, mehr Klarheit.
Für Ton, Klarheit, Tempo. Hier schärfen Sie Sprache und Haltung so, dass Sie im Raum bleiben.

3. Sie wollen Wirkung ohne Theater.
Sie brauchen keinen neuen Charakter, Sie brauchen ein sauberes Repertoire, das zu Ihnen passt.

4. Sie wollen Führung und Leben kompatibel halten.
Klarheit, Struktur und Raum für Familie, Freunde, Freizeit, ohne inneren Druck.

5. Sie wollen es ausprobieren, nicht nur verstehen.
Präsenztraining schafft einen geschützten Raum für echte Situationen, Feedback und neue Routinen.

Mein Hintergrund

  • Langjährige Expertise als Trainerin für Führungskompetenz, mit viel Erfahrung in männlich dominierten Kontexten, wie Technik und IT und einem klaren Blick dafür, was Respekt und Durchsetzungskraft stärkt.
  • Eigene Führungslaufbahn vom operativen Einstieg über Teamleitung bis zur Geschäftsführung, seit 1990 Inhaberin und Geschäftsführerin von On Course und Partner.
  • Dozentin im MBA-Programm der Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin (HWR Berlin), Campus Schöneberg, mit dem Schwerpunkt Assertiveness in International Leadership Settings.
  • Verhandlungserfahrung auf allen Ebenen, vom strategischen Erstkontakt bis zum Vertragsabschluss, mit Gespür für Machtdynamiken.
  • Langjährige Zusammenarbeit mit Konzernen, mittelständischen Unternehmen und Start-ups, im nationalen wie internationalen Kontext.
  • Praxisorientiert, mit Humor dort, wo er Türen öffnet, und Haltung, wenn es Klarheit braucht.
Christl Lang – On Course & Partner

Christl Lang – On Course & Partner

Kennenlerngespräch (15–20 Min.)

Unverbindlich, persönlich, klar.

Terminvereinbarung kostenfrei über Microsoft Bookings.

Kennenlerngespräch buchen

Termin und Rahmen

Zwei intensive Trainingstage vor Ort in Luzern. Die Gruppe ist bewusst klein gehalten. Maximal 8 Teilnehmerinnen, Mindestteilnehmerzahl 6.

Frühzeitige Anmeldungen erleichtern die Planung und sichern Ihren Platz in dieser bewusst kleinen Gruppe.

  • Datum
    Dienstag, 25.08.2026 und Mittwoch, 26.08.2026
  • Zeiten
    Dienstag 10:00 bis 17:00
    Mittwoch 09:00 bis 16:30
  • Ort
    Luzern, zentral gelegen.
    Der genaue Veranstaltungsort wird nach Erreichen der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen festgelegt.
  • Anmeldeschluss
    Dienstag, 04.08.2026, 23:59 Uhr

Das Präsenztraining ist als persönliches Format mit begrenzter Teilnehmerzahl konzipiert. Jede Anmeldung trägt zur verbindlichen Planung bei und unterstützt die Durchführung des Trainings. Voraussetzung ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen. Sollte diese bis zum Anmeldeschluss nicht erreicht werden, informieren wir Sie rechtzeitig und erstatten bereits geleistete Teilnahmegebühren vollständig zurück.

Teilnahmegebühr & Buchung

Schweiz
2.190 CHF
Preis pro Teilnehmerin. Buchung und Rechnungsstellung in CHF.
EU / Deutschland
1.875 EUR
Preis pro Teilnehmerin. Buchung und Rechnungsstellung in EUR.
Die Teilnahmegebühr richtet sich nach der jeweiligen Rechnungswährung und berücksichtigt unterschiedliche organisatorische Rahmenbedingungen. Zusätzliche Aufwände für An- und Abreise sowie Übernachtung, insbesondere für Teilnehmerinnen aus dem Ausland, wurden bei der Preisgestaltung berücksichtigt.

In wenigen Klicks zur passenden Buchungsseite

Damit Preis, Steuerhinweis und Bezahlart passen, brauche ich zwei kurze Angaben.

EU Privatpersonen werden direkt zum Checkout geführt.

1. Wo haben Sie Ihren Wohnsitz oder Firmensitz
2. Buchen Sie als Privatperson oder über ein Unternehmen
Zur passenden Buchungsseite
Dort können Sie alle Angaben in Ruhe prüfen.

Hinweis zur Buchung

Auf den folgenden Seiten erfassen Sie Ihre Daten. Bei Rechnungsbuchungen erhalten Sie die Rechnung per E-Mail. Die Zahlung erfolgt per Banküberweisung.

Was Teilnehmerinnen sagen

Erfahrungen aus meinen Trainings und Programmen. Namen und einzelne Details sind teils angepasst.

Früher habe ich mich in Meetings oft klein gemacht, obwohl ich vorbereitet war.
Im Training habe ich gemerkt, wie sehr mich das „richtig wirken müssen“ ausbremst.
Heute bin ich ruhiger, klarer und lasse mich weniger verschieben.
„Ich führe, ohne mich dafür zu erklären.“

– Mara S., 29 (anonymisiert)

Vorher habe ich vieles mitgenommen, weil ich dachte: Das gehört halt dazu.
Im Training wurde mir klar, was wirklich meine Verantwortung ist, und was Erwartungslärm ist.
Danach war nicht alles leicht. Ich habe mich sauber positioniert.
„Mein Alltag fühlt sich nicht mehr wie Dauerrechtfertigung an.“

– Alina K., 31 (anonymisiert)

Ich war neu in der Rolle und hatte das Gefühl, ich muss doppelt liefern, um ernst genommen zu werden.
Im Training habe ich verstanden, welche Wirkung ich erzeuge, ohne es zu merken.
Danach war ich nicht anders. Ich war ich. Nur klarer.
„Ich werde heute als Führung gesehen, nicht als Helferin.“

– Tessa R., 27 (anonymisiert)

„Ich bin begeistert und mit jeder Menge neuem Wissen in meinen Job zurückgekehrt. Das Seminar war spannend, lehrreich und voller praktischer Anteile.“

– Christine Kaulen, Referentin Training & Personalentwicklung, Lufthansa AG

„Das Seminar zur Förderung weiblicher Kompetenz im Businesskontext kann ich absolut empfehlen. Methoden, die sich nachhaltig manifestieren und im Alltag abrufen lassen.“

– Viktoria David, HR Managerin, arvato eCommerce (Bertelsmann Gruppe)

Zum Lesen einfach nach links oder rechts wischen.

Sicherheit und Vertrauen in der Gruppe

Viele Frauen fragen sich vor der Buchung: Wie persönlich wird es in der Gruppe?

Der Rahmen ist klar:

  • Kleine Gruppe mit ähnlicher Verantwortung und ähnlichen Fragen.
  • Vertraulichkeit wird zu Beginn gemeinsam festgehalten.
  • Sie bestimmen, welche Beispiele Sie einbringen.
  • Praxisfälle, Reflexion und Werkzeuge, statt Live-Coaching vor Publikum.

Wichtig: Niemand wird bloßgestellt. Es geht um Stärkung und Klarheit.

Häufige Fragen

Kompakt nach Themen geordnet. Klicken Sie auf eine Überschrift, um die Antworten zu sehen.

Grundlagen & Zielgruppe
Für wen ist das Training gedacht?
Für Frauen im Businesskontext, die bereits führen oder kurz davorstehen. Sie wollen souveräner auftreten, klar kommunizieren, sauber delegieren und Konflikte früh konstruktiv rahmen, mit Praxisbezug statt Folien-Theorie.
Hinweis für stark reglementierte Umfelder
Wenn Sie in stark reglementierten Umfeldern wie Banken, Behörden, NGOs oder kirchlichen Trägern arbeiten, klären wir im Kennenlerngespräch kurz, ob Format und Rahmen zu Ihrem Umfeld passen.

Kennenlerngespräch öffnen
Ich spreche Schwyzerdütsch. Passt das?
Ja. Schwyzerdütsch ist im Alltag und im Schweizer Businesskontext oft genau richtig. Ich verstehe es gut, obwohl ich ursprünglich aus München komme. Wenn Menschen aus anderen Regionen oder Ländern dazukommen, ist es manchmal hilfreich, bewusst umzuschalten, auf Schriftdeutsch oder eine neutralere, langsamere Variante. Locker, und ohne sich zu verbiegen. Wenn Sie das im Job brauchen, ist dieses Präsenztraining ein guter Ort, um das entspannt zu üben.
Wie groß ist die Gruppe?
Maximal 8 Teilnehmerinnen, für Fokus, Nähe und Fortschritt.
Ablauf & Inhalte
Wie läuft das Präsenztraining ab?
Zwei Tage, klar geführt, mit Methoden, Übungen, Feedback und Transfer. Sie arbeiten an echten Situationen aus Ihrem Alltag und gehen mit Formulierungen, Struktur und Routinen raus.
Gibt es Aufzeichnungen?
Das Training selbst wird nicht aufgezeichnet. Für einzelne Übungssequenzen kann Video als optionales Feedback-Tool vereinbart werden, nur für die beteiligten Personen.

Ihre Videoaufzeichnungen werden Ihnen passwortgeschützt zum Download von unserem DSGVO sicheren Server zur Verfügung gestellt.
Buchung, Preise & Zahlung
Wie wird abgerechnet?
Schweiz und Liechtenstein: Direktbuchung, Rechnung in CHF, Zahlung per Überweisung.

EU Privatpersonen: Abrechnung über CopeCart, Checkout in EUR inklusive MwSt, Zahlung per Karte oder PayPal.

EU Unternehmen: Direktbuchung, Rechnung auf Firma, USt-IdNr., Zahlung per Überweisung.

Ratenzahlung: Ratenzahlung ist aktuell nicht als Standard vorgesehen. Es kann immer mal eine Situation geben, in der man das braucht. Wenn Sie eine Ratenzahlung wünschen, schreiben Sie mir gerne kurz, dann schauen wir gemeinsam und finden sicher eine passende Lösung.

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Rechtliches & Kontakt
AGB & Datenschutz
Für Inhalt, Ablauf und Durchführung gelten die AGB von On Course & Partner.
Informationen zur Verarbeitung Ihrer Daten finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Fällt das Training unter FernUSG?
Es handelt sich um ein Präsenztraining vor Ort. Das Fernunterrichtsschutzgesetz ist dafür nicht relevant.
Kontakt
Per E-Mail an christl.lang@on-course.ch.